MojTrener.ba Blog

Savjeti za trening, ishranu i zdraviji život

Praktični članci, novosti i vodiči za sve koji žele bolje rezultate.

Blog objave

Hokej na ledu: pravila, pozicije, oprema i kako početi trenirati

Sport13. aug 2026.

Autor: MojTrener.ba Tim

Hokej na ledu: pravila, pozicije, oprema i kako početi trenirati

Hokej na ledu jedan je od najbržih i najdinamičnijih ekipnih sportova. Upoznajte njegova pravila, pozicije, opremu, prednosti treninga i razvoj hokeja u Bosni i Hercegovini.

Pročitaj članak

Šta ti (vjerovatno) ne treba — najprodavaniji suplementi bez jake nauke iza sebe

Suplementi12. aug 2026.

Autor: Nedim Karić

Šta ti (vjerovatno) ne treba — najprodavaniji suplementi bez jake nauke iza sebe

U svijetu fitnessa suplementi se prodaju gotovo jednako lako kao i obećanja: više mišića, manje masti, više testosterona, bolji oporavak i „maksimalan potencijal“. Problem je što popularnost proizvoda nije dokaz da proizvod zaista radi ono što reklama obećava.

Pročitaj članak

Američki fudbal: pravila, pozicije, trening i razvoj sporta u BiH

Sport12. aug 2026.

Autor: MojTrener.ba Tim

Američki fudbal: pravila, pozicije, trening i razvoj sporta u BiH

Američki fudbal spaja snagu, brzinu, taktiku i timski rad. Donosimo vodič kroz pravila, pozicije, trening, flag fudbal i razvoj ovog sporta u BiH.

Pročitaj članak

Personalni, kondicioni ili sportski trener: koga odabrati?

Trening12. aug 2026.

Autor: MojTrener.ba Tim

Personalni, kondicioni ili sportski trener: koga odabrati?

Personalni trener nije uvijek pravi izbor za svaki cilj. Nekome je potreban fitness trener, nekome kondicioni stručnjak, a nekome trener fudbala, košarke, plivanja ili borilačkog sporta. Saznajte koje vrste trenera postoje i kako pronaći stručnjaka koji odgovara upravo vama.

Pročitaj članak

Trening do otkaza: Da li je potreban za rast mišića?

Trening12. aug 2026.

Autor: MojTrener.ba Tim

Trening do otkaza: Da li je potreban za rast mišića?

Trening do otkaza često se predstavlja kao uslov za rast mišića. Ipak, rezultati ne zavise od toga da svaku seriju završite potpunom iscrpljenošću.

Pročitaj članak

Koliko obroka dnevno treba jesti - 3, 5 ili više?

Ishrana11. aug 2026.

Autor: MojTrener.ba Tim

Koliko obroka dnevno treba jesti - 3, 5 ili više?

Da li trebamo jesti tri velika ili pet manjih obroka? Broj obroka može uticati na glad, energiju i organizaciju ishrane, ali ne postoji raspored koji je najbolji za svakoga.

Pročitaj članak

Kako izgleda prvi trening sa personalnim trenerom?

Trening11. aug 2026.

Autor: MojTrener.ba Tim

Kako izgleda prvi trening sa personalnim trenerom?

Prvi trening s personalnim trenerom nije test izdržljivosti niti pokušaj da vas neko potpuno iscrpi. Njegov glavni cilj je upoznavanje, procjena trenutnih sposobnosti i postavljanje temelja za siguran i efikasan plan treninga.

Pročitaj članak

Rukomet: pravila, pozicije i prednosti treninga za djecu i odrasle

Sport11. aug 2026.

Autor: MojTrener.ba Tim

Rukomet: pravila, pozicije i prednosti treninga za djecu i odrasle

Rukomet je brz i dinamičan ekipni sport koji razvija snagu, izdržljivost, koordinaciju i timski duh. Saznajte osnovna pravila, pozicije i kako izgleda rukometni trening.

Pročitaj članak

Edina Cvitanović: Dijagnoza ne mora definirati budućnost - zdravlje se gradi malim promjenama

Intervjui10. aug 2026.

Autor: Irfan Šahman

Edina Cvitanović: Dijagnoza ne mora definirati budućnost - zdravlje se gradi malim promjenama

Put Edine Cvitanović prema fitnessu i nutricionizmu nije počeo zbog estetike, već iz potrebe da nakon teške saobraćajne nesreće, meningeoma i trigeminalne neuralgije (koja se smatra jednim od najbolnijih neuroloških stanja) vrati snagu, vitalnost i povjerenje u vlastito tijelo.

Pročitaj članak

Vrtoglavica tokom treninga: zašto nastaje i kada treba stati?

Zdravlje10. aug 2026.

Autor: MojTrener.ba Tim

Vrtoglavica tokom treninga: zašto nastaje i kada treba stati?

Vrtoglavica koja se pojavi tokom ili neposredno nakon treninga nije simptom koji treba ignorisati. Ponekad je povezana s naglim zaustavljanjem, dehidracijom ili previsokim intenzitetom, ali može ukazivati i na problem koji zahtijeva medicinsku procjenu.

Pročitaj članak

Online trener ili trener uživo: koji je bolji izbor za vas?

Trening10. aug 2026.

Autor: MojTrener.ba Tim

Online trener ili trener uživo: koji je bolji izbor za vas?

Online saradnja donosi fleksibilnost, ali rad s trenerom uživo omogućava neposrednu korekciju tehnike, prilagođavanje treninga i snažniju podršku. Saznajte koji pristup bolje odgovara vašem iskustvu i ciljevima.

Pročitaj članak

Šta je košarka? Pravila, pozicije, historija i prednosti ovog sporta

Sport10. aug 2026.

Autor: MojTrener.ba Tim

Šta je košarka? Pravila, pozicije, historija i prednosti ovog sporta

Košarka je dinamičan timski sport u kojem se spajaju brzina, preciznost, snaga, koordinacija i donošenje odluka. Upoznajte osnovna pravila košarke, pozicije igrača, historiju sporta i vještine potrebne za igru.

Pročitaj članak