Autor na MojTrener.ba
Irfan Šahman
Fitness
Bivši pripadnik vojske sa 14 godina službe, licencirani fitness trener i osnivač MojTrener.ba. Preko 20 godina u fitnessu i 30 godina u sportu. Pomažem ljudima da ostvare stvarne rezultate.
Stranica 2
Autor: Irfan Šahman
Intervju s Nadirom Hajrom: IFBB Pro bodybuilder s cerebralnom paralizom koji pomjera granice
Od dječaka kojem je dijagnosticirana cerebralna paraliza do jedinog IFBB Pro profesionalnog bodybuildera iz Bosne i Hercegovine s tom dijagnozom - životna priča Nadira Hajre primjer je upornosti, discipline i vjere. U ekskluzivnom intervjuu za MojTrener.ba govori o svom putu do svjetske scene i poručuje da nijedna prepreka nije veća od čovjekove volje da uspije.
Pročitaj članak
Autor: Irfan Šahman
Intervju s Kemalom Fejzićem: FEYKE GYM, FIS i počeci bodybuildinga u Bosni i Hercegovini
Više od četiri decenije Kemal Fejzić ostavlja neizbrisiv trag u razvoju bodybuildinga i fitnessa u Bosni i Hercegovini. U intervjuu za MojTrener.ba govori o svojim počecima, FEYKE GYM-u, kultnom FIS-u, časopisu Super Atleta Sport i počecima bodybuildinga u Bosni i Hercegovini.
Pročitaj članak
Autor: Irfan Šahman
Ruke, realno i bez gluposti - šta sam naučio nakon skoro 20 godina treninga
Godinama nisam bio zadovoljan svojim rukama. Ovo nije univerzalni vodič, nego iskustvo koje sam stekao kroz skoro dvije decenije treninga i rada na sebi.
Pročitaj članak
Autor: Irfan Šahman
Sjećanje na FIS - intervju s fitness instruktorom Nedimom Karićem | MojTrener.ba
Intervju s Nedimom Karićem o FIS-u, trenerima, atmosferi, bodybuilding sceni Sarajeva i razvoju fitnessa kroz godine.
Pročitaj članak
Autor: Irfan Šahman
Trening ramena - greška koju većina vježbača pravi, a koja usporava razvoj
Mnogi vježbači nesvjesno forsiraju prednje rame kroz veliki broj potisaka, dok srednje i zadnje rame ostaju u drugom planu. Upravo taj disbalans jedan je od najčešćih razloga zašto ramena ne izgledaju široko i proporcionalno.
Pročitaj članak
Autor: Irfan Šahman
7 mitova o treningu u koje sam i sam vjerovao | Irfan Šahman - Fitness trener
Kada sam počinjao trenirati, vjerovao sam u mnoge stvari za koje danas znam da nisu bile tačne. Nakon godina treninga i rada s klijentima, shvatio sam da napredak ne dolazi uvijek onako kako mislimo. Ovo su najveće greške koje sam pravio i lekcije koje sam naučio.
Pročitaj članak