Autor na MojTrener.ba
Irfan Šahman
Fitness
Bivši pripadnik vojske sa 14 godina službe, licencirani fitness trener i osnivač MojTrener.ba. Preko 20 godina u fitnessu i 30 godina u sportu. Pomažem ljudima da ostvare stvarne rezultate.
Svi članci
Autor: Irfan Šahman
Edina Cvitanović: Dijagnoza ne mora definirati budućnost - zdravlje se gradi malim promjenama
Put Edine Cvitanović prema fitnessu i nutricionizmu nije počeo zbog estetike, već iz potrebe da nakon teške saobraćajne nesreće, meningeoma i trigeminalne neuralgije (koja se smatra jednim od najbolnijih neuroloških stanja) vrati snagu, vitalnost i povjerenje u vlastito tijelo.
Pročitaj članak
Autor: Irfan Šahman
Intervju sa Semirom Mulaosmanovićem: Talenat otvara vrata, ali rad određuje koliko ćete daleko stići
Semir Mulaosmanović već 14 godina radi kao košarkaški trener, a kroz njegov trenerski rad prošao je veliki broj mladih igrača. Nakon KK Igman i dugogodišnjeg rada u OKK Spars, danas je dio stručnog štaba KK RealWay Sarajevo. U razgovoru za MojTrener.ba govorio je o individualnom radu, razvoju mladih košarkaša, značaju discipline i tome šta je zaista potrebno za put prema profesionalnoj košarci.
Pročitaj članak
Autor: Irfan Šahman
Kako izgraditi veća prsa? Lekcije koje sam naučio kroz više od 20 godina treninga
Razvoj prsnih mišića nije pitanje samo težine na šipci ili broja serija. Tokom više od 20 godina treninga isprobao sam različite metode, napravio brojne greške i postepeno shvatio šta zaista daje rezultate. U ovom članku dijelim iskustva koja su mi pomogla da unaprijedim razvoj prsa i izbjegnem najčešće probleme s kojima se susreću rekreativci.
Pročitaj članak
Autor: Irfan Šahman
Intervju sa Adnanom Zolotom: Žrtvovao je sportsku karijeru zbog porodice, a danas ostvaruje najveće uspjehe
Adnan Zolota jedan je od rijetkih sportista u Bosni i Hercegovini koji se uspješno okušao u velikom broju različitih disciplina. U razgovoru za MojTrener.ba govorio je o svom sportskom putu, najvećim izazovima, porodici, vjeri i planovima za budućnost.
Pročitaj članak
Autor: Irfan Šahman
Pobjeda volje: Muamer Zukanović o sportu, inkluziji i životu bez odustajanja
Rođen s cerebralnom paralizom, Muamer Zukanović nije dozvolio da dijagnoza određuje njegov životni put. Danas je bachelor komunikologije, zaljubljenik u sport i zagovornik inkluzije. U razgovoru za MojTrener.ba govori o prvim treninzima, saradnji s trenericom Samrom Alebić, sportskim uspjesima, predrasudama i poruci da je svaki korak nova pobjeda.
Pročitaj članak
Autor: Irfan Šahman
Kako postići uzak struk i estetsku V-taper građu - najveće greške koje većina ljudi pravi
Mnogi žele uzak struk i izražen V-taper izgled, ali trening često rade pogrešno. Saznajte šta zaista utiče na izgled struka, koje greške treba izbjegavati i kako postići estetsku građu bez nepotrebnog širenja struka.
Pročitaj članak