Autor na MojTrener.ba
Nedim Karić
Fitness
Personalni trener sa 30+godina iskustva u sportu i 20+godina profesionalnog rada.Specijalizovan za razvoj snage, mišićne mase i kondicije kroz siguran i strukturiran trening.Glute trener za žene.T R X
Stranica 2
Autor: Nedim Karić
Povratak u teretanu poslije duže pauze bez rizika od povrede i frustracije?
Povratak u teretanu nakon nekoliko mjeseci ili čak godina pauze može biti jednako uzbudljiv koliko i izazovan. Mnogi naprave istu grešku – pokušaju nastaviti tamo gdje su stali. Rezultat su upale koje traju danima, pad motivacije ili, još gore, povreda koja ih ponovo udalji od treninga.
Pročitaj članak
Autor: Nedim Karić
Top 10 namirnica za sportiste (+ 6 koje vrijedi kupiti na akciji)– kvalitetna ishrana ne mora biti skupa
Rezultati u treningu ne grade se samo u teretani – ono što stavite na tanjir ima jednako važnu ulogu. Donosimo izbor najboljih namirnica koje svaki sportista treba imati u kuhinji za više energije, bolji oporavak i napredak.
Pročitaj članak
Autor: Nedim Karić
U moru suplemenata – koji se zaista isplate, a koji su bacanje novca?
Ne trebaju vam desetine skupih suplemenata da biste ostvarili rezultate. Saznajte koji suplementi zaista djeluju za mišićnu masu, snagu, gubitak masnog tkiva, bolju kondiciju i oporavak.
Pročitaj članak
Autor: Nedim Karić
Realna transformacija: Šta trebaš znati prije nego kreneš u teretanu
Razmišljate o odlasku u teretanu? Saznajte šta možete realno očekivati, koliko traje transformacija tijela i koje greške početnici najčešće prave.
Pročitaj članak
Autor: Nedim Karić
Kako napraviti savršen trening plan za početnike (Kompletan vodič za 2026.)
Trening plan za početnike u teretani: Kompletan vodič za prve rezultate (2026)
Pročitaj članak
Autor: Nedim Karić
Početak treninga: zašto je teretana jedna od najboljih investicija u vaše zdravlje i život
Početak treniranja često dolazi uz dozu nesigurnosti, ali i veliku priliku za promjenu. Bez obzira na godine ili trenutnu formu, odlazak u teretanu može biti jedan od najvažnijih koraka prema zdravijem, snažnijem i kvalitetnijem životu.
Pročitaj članak