Sportska akademija Respect Sarajevo – Cijene i treninzi
Autor: MojTrener.ba Tim
Sportska akademija Respect nalazi se u sarajevskoj Zetri i nudi fitness, grupne i personalne treninge te sportsku školu za djecu. Donosimo pregled programa, lokacije, radnog vremena i članarina.
Sportska akademija Respect Sarajevo jedan je od fitness i sportskih centara u glavnom gradu Bosne i Hercegovine. Nalazi se u kompleksu Olimpijske dvorane „Juan Antonio Samaranch“, poznatije kao Zetra, na adresi Alipašina bb.
Akademija nudi mogućnosti za trening snage, grupne fitness programe, personalne i kondicione treninge, a na svojoj stranici predstavlja i školu sporta za djecu.
Ako vas zanimaju Sportska akademija Respect, cijene članarina, teretana Respect, grupni treninzi i radno vrijeme, u nastavku donosimo pregled dostupnih informacija.
Sportska akademija Respect Sarajevo – osnovne informacije
Sportska akademija Respect osnovana je 2013. godine u Sarajevu, s ciljem promocije sporta, fizičke aktivnosti i razvoja mladih sportista.
Prema informacijama koje akademija objavljuje na Fitpass platformi, krajem 2018. godine proširila je svoje kapacitete, uključujući prostor za funkcionalni trening i dodatne sadržaje.
U istom opisu navodi se ukupna površina od približno 1.200 m².
| Informacija | Detalji |
|---|---|
| Naziv | Sportska akademija Respect |
| Grad | Sarajevo |
| Lokacija | Olimpijska dvorana „Juan Antonio Samaranch“ – Zetra |
| Adresa | Alipašina bb |
| Godina osnivanja | 2013. |
| Površina | Približno 1.200 m² prema Fitpassu |
| Teretana | Da |
| Grupni treninzi | Da |
| Personalni treninzi | Prema ponudi akademije |
| Programi za djecu | Predstavljeni na zvaničnoj stranici |
| Telefon | +387 61 923 504 |
| akademijarespect@hotmail.com | |
| Članarina | Provjeriti aktuelni cjenovnik |
Akademija na svojoj zvaničnoj stranici predstavlja različite programe za rekreativce, osobe koje žele razvijati fizičku spremnost i djecu koja se uključuju u organizovane sportske aktivnosti.
Gdje se nalazi Sportska akademija Respect?
Sportska akademija Respect nalazi se u Zetri, na adresi Alipašina bb, Sarajevo.
Olimpijska dvorana „Juan Antonio Samaranch“ jedan je od poznatijih sportskih objekata u Sarajevu.
Lokacija je praktična osobama koje borave u području Koševa, Ciglana i centralnih dijelova grada, kao i posjetiocima kojima odgovara dolazak do kompleksa Zetra.
Parking i dolazak
Prema informacijama objavljenim na Fitpassu, za posjetioce akademije navodi se mogućnost besplatnog parkiranja.
Ipak, mogućnosti parkiranja mogu zavisiti od organizacije događaja u Zetri i trenutno dostupnih parking mjesta.
Prije dolaska automobilom preporučuje se provjeriti aktuelne uslove.
Za prvi dolazak korisno je kontaktirati akademiju i potvrditi tačnu poziciju ulaza u okviru sportskog kompleksa.
Sportska akademija Respect – radno vrijeme
Prema zvaničnoj stranici akademije i Fitpassu, objavljeno redovno radno vrijeme je:
| Dan | Radno vrijeme |
|---|---|
| Ponedjeljak | 08:00–22:00 |
| Utorak | 08:00–22:00 |
| Srijeda | 08:00–22:00 |
| Četvrtak | 08:00–22:00 |
| Petak | 08:00–22:00 |
| Subota | 09:00–21:00 |
| Nedjelja | 10:00–20:00 |
Napomena: Tokom praznika, Ramazana i posebnih događaja u Zetri radno vrijeme može biti prilagođeno.
Akademija je i tokom 2026. godine objavljivala obavještenja o privremenim izmjenama termina.
Zbog toga se prije dolaska preporučuje provjeriti aktuelni raspored.
Sportska akademija Respect – cijene članarina
Koliko košta članarina u Sportskoj akademiji Respect?
Prilikom provjere javno dostupnih informacija u oktobru 2026. godine nismo pronašli pouzdan i kompletan aktuelni službeni cjenovnik.
Cijene mogu zavisiti od vrste programa, broja termina i izabranog oblika treninga.
| Vrsta usluge | Informacija o cijeni |
|---|---|
| Mjesečna članarina za teretanu | Provjeriti direktno |
| Dnevni trening | Provjeriti dostupnost i cijenu |
| Grupni fitness treninzi | Provjeriti aktuelne pakete |
| Personalni trening | Cijena prema ponudi |
| Kondicioni trening | Cijena prema programu |
| Programi za djecu | Provjeriti uslove upisa |
| Fitpass | Prema uslovima važećeg paketa |
Šta pitati prije kupovine članarine?
Prije učlanjenja korisno je saznati:
- Koliko košta mjesečno korištenje teretane?
- Je li broj dolazaka ograničen?
- Koji grupni treninzi ulaze u članarinu?
- Postoje li dnevne i sedmične članarine?
- Koliko košta individualni rad s trenerom?
- Da li je potrebno rezervisati mjesto za grupni trening?
- Postoje li povoljniji paketi za studente ili duži period članstva?
Za zvanične cijene možete kontaktirati akademiju na broj +387 61 923 504.
Respect teretana Sarajevo – šta nudi?
Sportska akademija Respect, koju korisnici pretražuju i pod nazivom Respect teretana Sarajevo, namijenjena je rekreativnom vježbanju i različitim oblicima fitness treninga.
Prema dostupnom opisu, akademija raspolaže prostorima za samostalni trening, grupne aktivnosti i funkcionalno vježbanje.
Trening snage
Trening snage važan je za razvoj i očuvanje mišićne mase, poboljšanje fizičke sposobnosti i općeg zdravlja.
Osnovni program može uključivati:
- Vježbe za prsne mišiće.
- Veslanja i povlačenja za leđa.
- Čučnjeve i druge vježbe za noge.
- Potiske za ramena.
- Vježbe za ruke.
- Vježbe za stabilnost trupa.
Program je potrebno prilagoditi iskustvu, sposobnostima i ciljevima pojedinca.
Kardio trening
Kardio trening usmjeren je na razvoj aerobne kondicije i izdržljivosti.
Može uključivati hodanje, trčanje, vožnju bicikla ili druge oblike aerobne aktivnosti, zavisno od raspoložive opreme.
Akademija je početkom 2026. godine putem svojih javnih objava predstavila i novu kardio opremu.
Funkcionalni trening
Funkcionalni trening može kombinovati snagu, koordinaciju, ravnotežu i kondiciju.
Uobičajene aktivnosti uključuju:
- Čučnjeve i iskorake.
- Vježbe s girjama.
- Vježbe s vlastitom težinom.
- Potiske i povlačenja.
- Intervalne treninge.
- Vježbe za kontrolu i stabilnost pokreta.
Izbor vježbi zavisi od programa, raspoložive opreme i fizičke spremnosti vježbača.
Grupni treninzi u Sportskoj akademiji Respect
Na zvaničnoj stranici Sportske akademije Respect predstavljeno je nekoliko grupnih programa.
Među navedenim programima nalaze se:
| Program | Osnovni fokus |
|---|---|
| Body Shape | Oblikovanje tijela i fitness trening |
| Lift & Burn | Kombinacija snage i kondicije |
| Boks | Bokserski i kondicioni trening |
| CrossFit | Funkcionalni trening snage i izdržljivosti |
| Body Fat Burning | Kondicijske aktivnosti i povećanje potrošnje energije |
| Core 45 | Trening mišića trupa |
Važno: Ovo su programi navedeni na zvaničnoj stranici akademije, ali objavljeni raspored možda nije potpuno ažuriran. Prije prijave provjerite održava li se željeni program trenutno i u kojem terminu.
Body Shape
Body Shape je vrsta grupnog fitness treninga koja može kombinovati vježbe snage, mišićne izdržljivosti i kondicije.
Takvi programi mogu odgovarati osobama koje žele organizovan trening uz vođenje instruktora.
Lift & Burn
Lift & Burn predstavljen je kao grupni program koji povezuje elemente treninga snage i intenzivnijeg fizičkog rada.
Slični programi mogu uključivati kružni trening, vježbe s opterećenjem i kondicijske intervale.
Nivo opterećenja treba prilagoditi iskustvu polaznika.
CrossFit i funkcionalni trening
Akademija na zvaničnoj stranici koristi naziv CrossFit za jedan od grupnih programa.
Ovakav tip treninga često kombinuje vježbe snage, gimnastičke elemente i kondicijski rad.
Prije uključivanja korisno je provjeriti intenzitet treninga i mogućnost prilagođavanja vježbi početnicima.
Boks
Bokserski treninzi mogu uključivati učenje osnovnih pokreta, rad na koordinaciji, brzini, kretanju i fizičkoj kondiciji.
Za osobe bez prethodnog iskustva posebno je važno pravilno usvajanje tehnike.
Dostupnost termina i uslove prijave potrebno je potvrditi direktno.
Personalni trening u Sportskoj akademiji Respect
Na zvaničnoj stranici akademije predstavljene su usluge personalnog treninga i kondicionog treninga.
Personalni trening podrazumijeva individualni rad s trenerom, uz program prilagođen potrebama i ciljevima vježbača.
Može biti koristan osobama koje:
- Prvi put počinju trenirati.
- Žele naučiti pravilnu tehniku vježbi.
- Rade na povećanju snage i mišićne mase.
- Žele poboljšati kondiciju.
- Pripremaju se za sportske aktivnosti.
- Žele sistematično pratiti fizički napredak.
Kondicioni trening za sportiste
Kondicioni trening namijenjen je razvoju sposobnosti potrebnih za određeni sport.
U zavisnosti od discipline, program može obuhvatiti:
- Razvoj maksimalne snage.
- Eksplozivnu snagu.
- Brzinu i ubrzanje.
- Agilnost i promjenu pravca.
- Aerobnu i anaerobnu izdržljivost.
- Stabilnost i kontrolu pokreta.
Za kvalitetno planiranje potrebno je uzeti u obzir sport, uzrast, nivo spremnosti i takmičarski kalendar.
Mali respektaši – škola sporta za djecu
Jedan od programa predstavljenih na stranici Sportske akademije Respect jeste „Mali respektaši“.
Riječ je o konceptu univerzalne škole sporta namijenjenom razvoju osnovnih motoričkih sposobnosti djece.
Prema opisu akademije, program kombinuje elemente različitih sportova kako bi djeca razvijala široku motoričku osnovu.
Zašto su sportske aktivnosti važne za djecu?
Pravilno organizovane i uzrastu prilagođene sportske aktivnosti mogu doprinijeti:
- Razvoju koordinacije.
- Poboljšanju ravnoteže.
- Razvoju osnovne snage i pokretljivosti.
- Učenju različitih obrazaca kretanja.
- Razvoju socijalnih vještina.
- Usvajanju redovnih navika fizičke aktivnosti.
Programi za djecu trebaju biti prilagođeni njihovom uzrastu, sposobnostima i interesovanjima.
Napomena: Za aktuelne upise u program „Mali respektaši“, dobne kategorije i cijene potrebno je kontaktirati akademiju. Dostupnost programa nije nezavisno potvrđena za sve termine u 2026. godini.
Analiza sastava tijela – InBody
Sportska akademija Respect na svojoj stranici predstavlja i analizu sastava tijela pomoću uređaja InBody.
Ova metoda koristi bioelektričnu impedansu za procjenu određenih parametara tjelesnog sastava.
Rezultati mogu uključivati procjene:
- Tjelesne masne mase.
- Mišićne mase.
- Ukupne tjelesne vode.
- Raspodjele pojedinih tjelesnih komponenti.
Važno je razumjeti da se radi o procjenama, a ne o potpuno preciznom direktnom mjerenju sastava tijela.
Na rezultate mogu uticati hidratacija, prethodna fizička aktivnost, obroci i drugi faktori.
Zbog toga je korisno mjerenja ponavljati u što sličnijim uslovima.
Aktuelnu dostupnost i cijenu InBody analize potrebno je provjeriti direktno.
Sportska akademija Respect i Fitpass
Sportska akademija Respect predstavljena je među objektima na Fitpass platformi u Bosni i Hercegovini.
Fitpass korisnicima omogućava pristup sportskim i rekreativnim objektima u skladu s pravilima njihovih paketa.
Prije dolaska provjerite:
- Je li akademija dostupna u vašem paketu?
- Koje vrste treninga paket uključuje?
- Postoji li ograničenje termina?
- Je li potrebna rezervacija za grupne treninge?
- Kako se evidentira dolazak?
Više informacija dostupno je na Fitpass profilu Sportske akademije Respect.
Sportska akademija Respect za početnike
Ako nemate prethodnog iskustva u teretani, za početak nije potrebno trenirati svakog dana.
Mnogim početnicima odgovara program od dva do tri treninga snage sedmično.
Primjer jednostavnog rasporeda:
| Dan | Aktivnost |
|---|---|
| Ponedjeljak | Trening cijelog tijela |
| Utorak | Hodanje ili odmor |
| Srijeda | Trening cijelog tijela |
| Četvrtak | Lagana aktivnost |
| Petak | Trening cijelog tijela |
| Subota | Šetnja, mobilnost ili odmor |
| Nedjelja | Oporavak |
Primjer osnovnih vježbi
| Vježba | Serije | Ponavljanja |
|---|---|---|
| Čučanj | 3 | 8–12 |
| Potisak za prsa | 3 | 8–12 |
| Veslanje | 3 | 10–12 |
| Rumunsko mrtvo dizanje | 2 | 8–10 |
| Potisak za ramena | 2 | 10 |
| Plank | 3 | 20–40 sekundi |
Ovo je ilustrativan program za početnike, a ne zvanični trening Sportske akademije Respect.
Opterećenje i izbor vježbi treba prilagoditi fizičkoj spremnosti, iskustvu i eventualnim zdravstvenim ograničenjima.
Kako odabrati personalnog trenera u Sarajevu?
Dobar plan treninga treba odgovarati vašim ciljevima, iskustvu i raspoloživom vremenu.
Prilikom izbora trenera obratite pažnju na:
- Obrazovanje i stručne kvalifikacije.
- Iskustvo u oblasti koja vas zanima.
- Način procjene početne fizičke spremnosti.
- Individualno prilagođavanje treninga.
- Praćenje napretka.
- Dostupne termine i cijenu usluge.
Na platformi MojTrener.ba možete pretraživati fitness, personalne i kondicione trenere iz Sarajeva i drugih gradova Bosne i Hercegovine.
Pogledajte dostupne trenere na MojTrener.ba i uporedite njihove profile prema lokaciji, specijalnosti i svojim ciljevima.
Sportska akademija Respect i FK Respekt – je li to isto?
Ne treba miješati Sportsku akademiju Respect Sarajevo s Fudbalskim klubom Respekt Sarajevo.
Sportska akademija Respect je fitness i sportski centar smješten u kompleksu Zetra.
Fudbalski klub Respekt zasebna je sportska organizacija koja je usmjerena na fudbal i rad s djecom te drugim kategorijama fudbalera.
Ako tražite teretanu, grupni fitness ili personalni trening, relevantna je Sportska akademija Respect.
Ako tražite fudbalski klub i školu fudbala Respekt, informacije možete pronaći na fkrespekt.ba.
Često postavljana pitanja
Gdje se nalazi Sportska akademija Respect Sarajevo?
Nalazi se u kompleksu Olimpijske dvorane „Juan Antonio Samaranch“, poznatije kao Zetra, na adresi Alipašina bb u Sarajevu.
Koliko košta članarina u Sportskoj akademiji Respect?
Aktuelni kompletan službeni cjenovnik nije potvrđen u javno dostupnim izvorima. Cijene je potrebno provjeriti direktno u akademiji.
Koje je radno vrijeme Respect teretane?
Prema zvaničnoj stranici i Fitpassu, redovno radno vrijeme je od 08:00 do 22:00 radnim danima, od 09:00 do 21:00 subotom te od 10:00 do 20:00 nedjeljom.
Ima li Sportska akademija Respect grupne treninge?
Da. Na zvaničnoj stranici predstavljeni su Body Shape, Lift & Burn, boks, CrossFit, Body Fat Burning i Core 45. Potrebno je provjeriti aktuelni raspored.
Može li se trenirati uz Fitpass?
Akademija je navedena na Fitpass platformi. Prije dolaska provjerite uslove korištenja vašeg paketa.
Postoji li program za djecu?
Na zvaničnoj stranici predstavljen je program univerzalne škole sporta „Mali respektaši“. Za trenutnu dostupnost i upise kontaktirajte akademiju.
Nudi li akademija personalni trening?
Da. Na zvaničnoj stranici predstavljeni su personalni treninzi i kondicioni programi.
Ima li parking?
Prema opisu objavljenom na Fitpassu, akademija navodi besplatan parking. Njegova dostupnost može zavisiti od događaja u kompleksu Zetra.
Koji je kontakt telefon Sportske akademije Respect?
Objavljeni kontakt telefon je +387 61 923 504.
Zaključak – Sportska akademija Respect Sarajevo
Sportska akademija Respect Sarajevo je fitness i sportski centar koji se nalazi u kompleksu Zetra.
Prema javno dostupnim informacijama, akademija nudi teretanu, različite oblike grupnog fitness treninga, personalne i kondicione programe, a na svojoj stranici predstavlja i aktivnosti za djecu.
Prije prvog dolaska preporučujemo da potvrdite aktuelno radno vrijeme, cijene članarina i raspored programa.
Najvažnije je odabrati oblik treninga koji odgovara vašim potrebama i omogućava redovnu fizičku aktivnost.
Ako želite istražiti i druge mogućnosti individualnog treninga u Sarajevu, posjetite MojTrener.ba i pronađite odgovarajućeg trenera.
Napomena: Ovaj članak predstavlja nezavisan informativni vodič portala MojTrener.ba. Nije službena objava Sportske akademije Respect i ne podrazumijeva poslovno partnerstvo ili saradnju. Informacije o cijenama, terminima i programima mogu se promijeniti. Za najnovije podatke preporučujemo direktan kontakt s akademijom.
Izvori:
